パニック障害 大丈夫！ かならずよくなる ひとりでできて不安がスーッと軽くなる画期的メソッド
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ひとりでできて不安がスーッと軽くなる画期的メソッド 河出書房新社パニックショウガイダイジョウブカナラズヨクナル 発行年月：2020年12月14日 予約締切日：2020年11月06日 ページ数：176p サイズ：単行本 ISBN：9784309249858 影森佳代子（カゲモリカヨコ） 鎌倉ひまわり鍼灸院院長。
1964年生まれ。
ボストン大学教養学部心理学科卒業。
同志社大学大学院修士課程修了。
早稲田医療専門学校鍼灸学科卒業。
心理カウンセラーを経て、鍼灸師として独立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 電車に乗れない！パニック障害ってどんな病気？（こんな症状はありませんか？突然やってくる「パニック発作」／誰もがなる可能性が！？「パニック障害」ってどんな病気？ ほか）／2 なぜ、パニック障害から抜け出せないのか（自分を責めていませんか？／恐怖と闘っていませんか？ ほか）／3 不安になりやすい敏感なあなたへ（現代人は不安になりやすい時代を生きている／自律神経を整えれば、気持ちも整う ほか）／4 影森式パニック障害克服メソッド（「影森式メソッド」でパニック障害にさよならしよう！／いつでも、どこでも、ひとりでできてすぐに効果があらわれる「影森式メソッド」 ほか）／5 パニック障害を乗り越えた女性たち（影森式メソッドを続けて3カ月で症状改善！休職していた仕事に復帰できました／お守りツボがあれば安心。
影森式メソッドを始めて2カ月後には広島へのドライブを敢行。
ひとりで電車に乗り、鎌倉から銀座まで行くこともできました！ ほか） パニック障害を自ら克服した著者が考案！「おもち呼吸法」と「お守りツボ」で心とからだを整え「イメージトレーニング」で不安を解消！ひとりでできる！心も体もラクになる！自律神経を整えて不安を消し去る3ステップ。
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