ズボラでもみるみる下がる測るだけ血圧手帳 最新ガイドライン対応版 この手帳で薬を遠ざける!／渡辺尚彦【1000円以上送料無料】
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著者渡辺尚彦(著)出版社アスコム発売日2020年08月ISBN9784776210863ページ数158Pキーワードずぼらでもみるみるさがるはかるだけけつあつ ズボラデモミルミルサガルハカルダケケツアツ わたなべ よしひこ ワタナベ ヨシヒコ9784776210863内容紹介【この手帳に書くだけで、血圧が下がる！】○数値を書き込むだけでグラフに！○たっぷり1年分！○簡単だから続けられる！○いつの間にか血圧が下がる生活習慣に！○毎日の体調管理に！○やる気がでるアドバイス付き！【さらに渡辺式メソッドも大公開！】● 家庭での血圧の測り方● 高血圧に悩む人が体験「私はこの手帳のやり方で血圧が下がりました!」● 日常生活、こんなときに血圧が上がる！● 血圧が下がるイメトレ方法● 食事を超カンタンにヘルシーに変えるテクニック● 人前でも恥ずかしくない降圧リラックステクニック● 渡辺式 合谷指圧、ふくらはぎパンパン法 … etc※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次毎日、血圧を測って書き込むだけで、あなたの高血圧は改善する！？/診察のときのためにメモしておきましょう/「殺し屋」の魔の手に捕まらないために/高血圧になるとこんな疾患を併発する可能性が高くなります！/家庭での血圧の測り方/私はこの手帳で血圧が下がりました！/渡辺式『測るだけ血圧手帳』の記入のしかた/渡辺式『測るだけ血圧手帳』/日常生活、こんなときに血圧が上がる！/冬の血圧 夏の血圧/食事を超カンタンにヘルシーに変えるテクニック/お酒の量はどれくらいがベスト？/人前でも恥ずかしくない降圧リラックステクニック/血圧を下げる超カンタン指圧/渡辺式ピーナツ型テニスボール指圧/渡辺式合谷指圧/渡辺式ふくらはぎパンパン法/自律神経のバランスを整え、血圧を下げる「自律訓練法」/渡辺式自律訓練法．．．楽天市場のショップで商品詳細の続きを見る
