大丈夫。あなたは必ず治る [ 於保哲外 ]

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於保哲外素朴社ダイジョウブアナタワカナラズナオルオボ,テツガイ発行年月：2022年02月予約締切日：2022年01月25日ページ数：238p サイズ：単行本 ISBN：9784903773391 於保哲外（オボテツガイ） 1976年東京大学医学部卒業。
東京大学附属病院分院精神科、社会保険中央総合病院（現JCHO東京山手メディカルセンター）内科勤務を経て1986年から1995年まで久徳クリニック（東京）の院長を務め、現在、医療法人健育会理事長、オボクリニック院長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　心を温め、身体を温めれば病気は治る（あなたは自分に何点をつけますか？／人間を“全体”として診る　ほか）／第2章　「自分関係」の見直しと「自己肯定感」の高め方（母親の言葉で離人症、買い物依存症に。
自分を育て直すことで自立し、回復／後悔や不安に悩み続けた長い月日。
「ぬいぐるみ療法」がうつ病を治すキッカケに　ほか）／第3章　自己受容（共感）から自己肯定、そして自己解放を促す「だだこね」。
自分も家族も変わり、病を治す（「いい子」だった人の悲鳴。
自分を認め、共感することで治したパニック障害、強迫神経症／母親の虐待とPTSDそしてパニック障害。
「だだこね」で自己解放され、病を癒す　ほか）／第4章　頑張り過ぎない生き方のすすめ。
「好い加減」「適当」が心の健康を支える（感情を抑圧、我慢し続けて抑うつ神経症に。
自分を解放して病を治す／一〇年間の薬物療法で治らなかったうつ病。
自己肯定感を高めるカウンセリングと半身浴の冷えとりで快癒　ほか）ドクター・オボがたどりついた根本療法。
心の中にある「子どもの自分」と「大人の自分」の自分関係を変え、心の不調を改善した魂を揺さぶる記録。
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