トラウマのことがわかる本 生きづらさを軽くするためにできること （健康ライブラリーイラスト版） [ 白川 美也子 ]
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健康ライブラリーイラスト版 白川 美也子 講談社トラウマノコトガワカルホン イキヅラサヲカルクスルタメニデキルコト シラカワ ミヤコ 発行年月：2019年06月26日 予約締切日：2019年06月25日 ページ数：102p サイズ：全集・双書 ISBN：9784065161890 白川美也子（シラカワミヤコ） 精神科医、臨床心理士。
こころとからだ・光の花クリニック院長。
浜松医科大学卒業後、国立療養所（現国立病院機構）天竜病院小児神経科・精神科医長、浜松市精神保健福祉センター所長、2008年国立精神・神経医療研究センター臨床研究基盤研究員、2010年昭和大学特任助教を経て、東日本大震災の被災者支援と地域における子ども虐待やDVによるサバイバーの方への臨床的支援、研究に携わる。
2013年にクリニックを開業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 生きづらさをまねくトラウマの症状（トラウマのでき方ーつらい体験がなかなか癒えない心の傷をつくる／トラウマの影響ー自分で自分をコントロールしにくくなっていく ほか）／第2章 トラウマの影響はなぜ長引くのか？（「心の傷」の「心」とはー脳の働きが「心」のすべてではない／だれにでも起こることートラウマ体験は三つの反応を引き起こす ほか）／第3章 これからの目標と道のりを見定める（なにを目指すのか？ー過去に支配されない「今」を取り戻す／だれが治すのか？ー「治すのは自分」という意識が回復を促す ほか）／第4章 「今」への影響を変える心理療法（心理療法とはートラウマからの回復を促す専門的な治療法／心理療法の種類ー治療の進め方はいろいろだが共通点もある ほか）／第5章 回復しやすい体をつくる毎日のケア（毎日の心がけー体がもつ「治る力」を引き出していく／「見えない体」を整えるー「流れ」を正して「治りやすい体」をつくる ほか） 生きづらさはトラウマのせいかもしれない。
つらい体験でできた“心の傷”が生活を脅かす、トラウマの正体から心と体の整え方まで徹底解説！ひと目でわかるイラスト図解。
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