春夏秋冬　疲れ取りごはん心も体も軽くなる「食べ養生」大全 [ 関口　絢子 ]

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関口　絢子 KADOKAWAシュンカシュウトウツカレトリゴハンココロモカラダモカルクナルタベヨウジョウタイゼンセキグチ　アヤコ発行年月：2022年01月28日予約締切日：2021年11月27日ページ数：200p サイズ：単行本 ISBN：9784046054784 関口絢子（セキグチアヤコ）料理研究家・管理栄養士。
東京都生まれ、川村学園短期大学食物学科卒業。
「食とアンチエイジング」の関係が注目されていなかった15年以上前から、インナービューティースペシャリストとして情報を発信し、先頭を走り続ける。
テレビや雑誌等のメディアを中心に、健康・美容・ダイエットに関するレシピや栄養情報を提供。
2020年に開設したYouTube「関口絢子のウェルネスキッチン」は登録者15万人を超える人気チャンネルとなっている。
米国栄養カウンセラー、ヘルスケアプランナー、日本抗加齢医学会認定抗加齢指導士（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）序章　「疲れ取りごはん」とは？／第1章　春（3〜5月）の食べ養生／第2章　夏（6〜8月）の食べ養生／第3章　秋（9〜11月）の食べ養生／第4章　冬（12〜2月）の食べ養生／第5章　健康増進「手作り調味料」／第6章　元気を補う「疲れ取りおやつ」疲れやすい、なんとなく調子が悪い…その不調、食習慣のせいかもしれません。
春夏秋冬の「食べ養生」で、老化の三大原因「酸化」「糖化」「慢性炎症」を防ぎ、イキイキ元気な体を取り戻しましょう！「季節の不調」をおいしく解消！110レシピ。
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春夏秋冬 疲れ取りごはん 心も体も軽くなる「食べ養生」大全 [ 関口 絢子 ]

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