【送料無料】今日から使える認知行動療法 スッキリわかる! 「思考のクセ」に気づけば、心はスッと軽くなる／福井至／貝谷久宣
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著者福井至(監修) 貝谷久宣(監修)出版社ナツメ社発売日2018年05月ISBN9784816364433ページ数223Pキーワードきようからつかえるにんちこうどうりようほうすつきり キヨウカラツカエルニンチコウドウリヨウホウスツキリ ふくい いたる かいや ひさの フクイ イタル カイヤ ヒサノ9784816364433内容紹介日常のストレスや、ゆううつな気分の解消に効果的な「認知行動療法」を紹介しています。
ストーリーマンガとイラストを交え、基本的な考え方から実践法までをやさしく解説。
別冊のワークブックを使えば、「すぐに」「自分で」「気軽に」実践することができます。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 5分でわかる認知行動療法超入門/2 つらさの原因は、考えかたのクセだった！/3 心が軽くなる“考えグセ”を身につける/4 一歩踏み出せば、気分は変えられる/5 心のルールから解放される/6 つらい人間関係も、認知でラクになる/7 幸せ力を手に入れる．．．楽天市場のショップで商品詳細の続きを見る
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