世界一わかりやすい！まいにちアーユルヴェーダ [ MOTOKO ]

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MOTOKO ワニブックスセカイイチワカリヤスイマイニチアーユルヴェーダモトコ発行年月：2025年07月14日予約締切日：2025年07月13日ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784847075667 MOTOKO アーユルヴェーダ実践家。
仙台生まれ。
幼少期から複雑で繊細な人間の感情や肉体に興味を持ち、19歳でアーユルヴェーダに出会う。
以後、アーユルヴェーダを生活に取り入れ、実践を続けている。
クリニックでのセラピストやサロン経営、セラピスト育成、サロンへのアーユルヴェーダ導入コンサルなどを経験。
現在は『生き方・暮らしに活かすアーユルヴェーダ』を発信し、健康・美容・幸せに関わるすべての悩みを解決できると好評を博している。
SNS総フォロワー17万人（2025年7月現在）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　心地いいカラダづくりのきほん（（心地いいカラダづくり、何からはじめる？）毒素を溜める習慣をまずは手放す／（毒素を溜める食習慣）冷たいものを食べる、ながら食べ、暴飲暴食　ほか）／2　不調別セルフケア（カラダのケア／心のケア）／3　人生が好転する考え方（（ネガティブ思考は変えられる？）毒素が抜けると勝手に前向きになる／（自分が大嫌いな人へ）純粋な欲求を見失っていませんか？　ほか）／4　女性のカラダのこと（（女性の不調はあたりまえ？）生理も更年期も本来、不快じゃない／（生理の期間・周期がバラバラな人へ）普段から我慢ばかりしていない？　ほか）／5　あなたのカラダを知るための体質論（（アーユルヴェーダって何？）心とカラダの取り扱い説明書／（体質ってどうやって知るの？）5つの元素をもとに自分を観察する　ほか）カラダって、こんなに軽かったんだ！人生が変わった！の声続々。
SNS総フォロワー17万人。
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