1日ひとつ、疲れが消える おいしい漢方365 [ 久保 奈穂実 ]
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久保 奈穂実 株式会社 世界文化社イチニチヒトツツカレガキエルオイシイカンポウサンビャクロクジュウゴ クボ ナオミ 発行年月：2023年04月24日 ページ数：320p サイズ：単行本 ISBN：9784418234134 久保奈穂実（クボナオミ） 国際中医薬膳管理師。
漢方アドバイザー。
成城漢方たまりで年間約2000人の漢方相談・薬膳講師を行う。
女子美術大学造形科卒業。
芸能・音楽活動を行い、ハードな生活で身体のバランスを崩す。
漢方薬に助けられた経験から興味を持ち、イスクラ中医薬研修塾にて中医学を学ぶ。
SNSにて発信するやさしい養生知識や、カンタン薬膳レシピが大人気（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 7年サイクルで変わる女性の体／「養生」ってなんですか？／入門1 あらゆるものは陰と陽に分かれる／入門2 「気・血・水」のバランスを整える／入門3 「五臓」の働きとバランスを整える／春 2月4日〜5月4日／夏 5月5日〜8月6日／梅雨 6月6日〜7月6日／秋 8月7日〜11月6日／冬 11月7日〜2月3日〔ほか〕 1日1テーマ365日分、やさしい文と図で養生法を紹介。
くたくたな日でも作れそうなカンタン養生レシピを113掲載。
お花に水をあげるように、1日ひとつ、小さなことからおおらか漢方生活をはじめてみませんか。
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