丸まった背中 曲がった腰・うつむいた首 何歳からでも自分で伸ばせる！ 名医が教える最新1分体操大全 [ 石井賢 ]
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石井賢 文響社マルマッタセナカ マガッタコシ ウツムイタクビ ナンサイカラデモジブンデノバセル メイイガオシエルサイシンイップンタイソウタイゼン イシイケン 発行年月：2024年12月05日 予約締切日：2024年12月04日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784866518619 石井賢（イシイケン） 慶應義塾大学医学部整形外科前特任教授。
国際医療福祉大学医学部整形外科初代主任教授。
1993年慶應義塾大学医学部卒業、同大学整形外科入局、2000年米国ジョージタウン大学メディカルセンター、2002年米国ハーバード大学附属マサチューセッツ総合病院、2004年慶應義塾大学整形外科助手、2009年専任講師、2015年脊椎脊髄班チーフ、2017年国際医療福祉大学医学部整形外科学初代主任教授、同大学三田病院整形外科部長・脊椎脊髄センター長、慶應義塾大学医学部特任教授、2023年慶應義塾大学医学部整形外科特任教授、New Spineクリニック東京総院長。
最小侵襲脊椎治療（MIST）学会前理事長、日本整形外科学会前代議員、日本脊椎脊髄病学会評議員など。
脊椎最小侵襲・内視鏡手術の本邦における第一人者（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章 首・背中・腰を丸まったままにしてはいけない！老けて見え、万病や寝たきりを招き健康寿命まで縮める背骨の丸まりは何歳からでも自分で正せる！2週間で9割が改善！杖が不要になりまた元気に歩ける！／第1章 単なる老化で片づけてはいけない！「年を取れば背中が丸まって当たり前」は大間違い！放置すれば今問題の首下がりや寝たきりまで招くのに重い頭を一本柱で支える背骨の衰えにみんなあまりに無関心／第2章 軽視は禁物！丸まった背中・曲がった腰・うつむいた首は、めまい・頭痛・脳機能低下から、誤嚥・呼吸困難・消化不良・逆流性食道炎・便秘・うつまで招きかねずまさに万病の元凶／第3章 丸まった背中は何歳からでも自分で正せる！背骨の丸まりによる頸部痛・背部痛・腰痛を訴えて受診しても「年だからしかたがない」と痛み止めの対症療法に終始し悪化を許す例が今多い／第4章 まずは背骨の状態を自分で確認！あなたの背骨はどこが曲がっている？背骨の専門外来式「背骨セルフチェック」／第5章 背骨の固定手術は最終手段！運動療法＝自分で治す！筋肉に引っぱら．．．楽天市場のショップで商品詳細の続きを見る
