オートミール米化ダイエットレシピ [ これぞう ]

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これぞう石原新菜学研プラスオートミールコメカダイエットレシピコレゾウイシハラニイナ発行年月：2020年11月26日予約締切日：2020年11月25日ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784058012376 これぞう（コレゾウ） 1984年生まれ。
「オートミール米化」ダイエットの第一人者。
TV番組等の出演多数石原新菜（イシハラニイナ）医師。
イシハラクリニック副院長。
ヒポクラティック・サナトリウム副施設長。
健康ソムリエ講師。
日本内科学会会員。
日本東洋医学会会員。
日本温泉気候物理医学会会員。
主に漢方医学、食事療法による治療にあたる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　オートミール米化の和食風アレンジ（絶品！おにぎりレシピ7（和風カレーチャーハンおにぎり／塩昆布の絶品おにぎり　ほか）／極上のTKOアレンジレシピ7（ふりかけ＆味付け海苔／TKO焼き　ほか））／2　オートミール米化の洋食風アレンジ（レンジで絶品オムライス／トマトジュースオムライス　ほか）／3　オートミール米化の中華・韓国風アレンジ（ごま油香るこれぞチャーハン／カップチャーハン　ほか）食物繊維でバッチリ腸活！糖質少なめでもおなかいっぱい！お米よりグンと低いGI値！レンチンだけで作れるレシピも！ビタミン、ミネラル豊富！豊富な食物繊維で腸内環境改善、血糖値にも効果的な新時代の主食！！レシピ70種以上！本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学．．．楽天市場のショップで商品詳細の続きを見る