いちばん親切な更年期の教科書【閉経完全マニュアル】 [ 高尾 美穂 ]
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高尾 美穂 株式会社 世界文化社イチバンシンセツナコウネンキノキョウカショカンゼンヘイケイマニュアル タカオ ミホ 発行年月：2021年10月14日 予約締切日：2021年08月26日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784418214167 高尾美穂（タカオミホ） 産婦人科専門医。
女性のための統合ヘルスクリニックイーク表参道副院長。
医学博士。
スポーツドクター。
ヨガドクター。
東京慈恵会医科大学大学院修了。
同大学付属病院産婦人科助教をへて2013年より現職。
「すべての女性によりよい未来を」をモットーに、医療・ヨガ・スポーツの3つの活動を通じ、専門的な知識をわかりやすく伝える啓発活動に精力的に取り組む。
高いプロ意識とソフトで親しみやすいキャラクターが評判となり、テレビや雑誌、イベントなどで幅広く活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 閉経前後のロードマップ／第1章 閉経までに知っておきたい！“更年期AtoZ”／第2章 更年期の不調を自分で治すセルフケア“食事と睡眠の整え方”／第3章 自律神経を整え骨盤底筋を鍛える“ゆるラクヨガ”／第4章 上手な婦人科のかかり方“HRTと漢方治療”／第5章 かかりやすい病気から身を守る“女性のがんと生活習慣病”／第6章 人生が変わる！閉経後の備え方“アフター更年期のコツ” アラフォーから備えたい閉経前後のロードマップ。
セルフケア＆医療で上手に乗り切る一生使える知恵袋。
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