1週間に1つずつ 心がバテない食薬習慣
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ディスカヴァー・トゥエンティワンココロ ガ バテナイ シヨクヤク シユウカン 発行年月：2019年06月28日 予約締切日：2019年06月27日 サイズ：単行本 ISBN：9784799324820 大久保愛（オオクボアイ） 薬剤師、国際中医師、国際中医美容師、漢方カウンセラー。
アイカ製薬株式会社代表取締役、株式会社漢方生薬研究所開発責任者、一般社団法人腸内細菌検査協会理事、株式会社東進メディカルアドバイザー。
秋田県出身。
昭和大学薬学部生薬学・植物薬品化学研究室卒業。
薬剤師となり、北京中医薬大学で漢方・薬膳・東洋の美容などを学び、日本人ではじめて国際中医美容師資格を取得。
漢方薬局、調剤薬局、エステなどの経営を経て、漢方・薬膳を始め医療と美容の専門家として商品開発・ライティング・企業コンサルティングなどに携わる。
漢方カウンセラーとして年間2000人以上の女性の悩みに応えてきた実績を持つ。
現在も「東洋食薬ライセンス：食薬マイスター」「漢方生薬研究所」等を監修。
さまざまな記事も連載中である（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章 なぜ、心はバテるの？／1月 冬ー光をあびて、心のスイッチオン／2月 冬ー副腎をいたわり心をしずめる／3月 冬から春へー肝臓とともに、心を強くする／4月 春ー「鉄」で繊細な心を強化／5月 春ー不安定な心に「スパイス」をチョイス／6月 春から夏へ（長夏）ー執着しているものをやめて、心の負担を解放／7月 夏（長夏）ー熱を冷まし、心のエネルギーを満タンに／8月 夏（長夏）ー強い紫外線による「サビ」からオイルで心を守る／9月 夏から秋へ（長夏）ー乾いた心と腸にうるおいをチャージ／10月 秋ーストレスで消耗した心にミネラルを補充／11月 秋ー調味料を見直して、加工食品と共に心をデトックス／12月 秋から冬へーおなかを温めて「消化」と「心」をささえる 腸活×漢方×栄養学で今週食べるものがわかる。
春夏秋冬、心を守る「食薬プログラム」。
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