“体脂肪”を狙って落とす！ 3食糖質ONダイエット （美人力PLUSシリーズ） [ 坂野晃太 ]
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美人力PLUSシリーズ 坂野晃太 学研プラスタイシボウヲネラッテオトス サンショクトウシツオンダイエット サカノコウタ 発行年月：2022年06月23日 予約締切日：2022年04月15日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784058018460 坂野晃太（サカノコウタ） オンライン栄養コンサルKalin代表。
パーソナルトレーナー。
BESJ認定マットピラティストレーナー。
2ッ星栄養コンシェルジュ。
トレーナーデビュー当時、自身の体脂肪を落とすために糖質制限や断食など、過度な食事制限を行い、リバウンドを経験。
この体験をもとに体の仕組みに基づいた正しい栄養学を学び、「一生ものの知識が身に付き、1人でも食事管理ができるようになる」オンライン栄養コンサルティングを開始。
多くの女性をダイエット成功に導いている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 糖質制限ダイエット、あなたは一生続けますか？／第1章 やせる！糖質ONダイエットとは？（体脂肪を狙い撃ち！糖質ONダイエットとは？／優先すべき食品の“質”を知るカテゴリーマップ ほか）／第2章 糖質ONがはかどるテクニック（“カロリーは目標体重×25 配分は3：4：3がベスト”／“朝食はマストで食べて体を燃焼モードに！” ほか）／第3章 それでもやりますか？糖質制限ダイエット（糖質を摂らないとキレイにやせられない／足りない糖質を補うのは筋肉 ほか）／第4章 もっと知りたい！糖質ONダイエットQ＆A（主食のGI値は気にしなくてもいいの？／甘いものが大好きで、なかなかやめられません ほか）／巻末付録 糖質ONダイエットにお役立ち！食材・市販品一覧表 ごはん・パン・パスタ…“糖質”は、食べたほうがやせられる！栄養学に基づいた安心・確実な食べやせダイエット。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学．．．楽天市場のショップで商品詳細の続きを見る
