ヘバーデン結節は自分で治せる！ 指先の激痛・腫れ・しびれ [ 富永喜代 ]
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指先の激痛・腫れ・しびれ 富永喜代 永岡書店ヘバーデン ケッセツ ワ ジブン デ ナオセル トミナガ,キヨ 発行年月：2019年10月 予約締切日：2019年09月17日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784522437674 富永喜代（トミナガキヨ） 富永ペインクリニック院長。
医学博士。
日本麻酔科学会認定麻酔科専門医、産業医。
1993年より、聖隷浜松病院などで麻酔科医として勤務し、延べ2万人を超える臨床麻酔実績を持つ。
2008年には、愛媛県松山市に富永ペインクリニックを開業、ヘバーデン結節外来を開設する。
経済産業省「平成26年度健康寿命延伸産業創出推進事業」を委託され、新しい痛み医療のリーダーとして注目される（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグ：あなたの指先の痛みはヘバーデン結節が原因です／1 あなたの指の痛み、あきらめる必要はありません！（「その指、いったいどうしたの！？」と聞かれるときがつらい…／「リウマチではありません」という診断からこの病気の悩みがスタートする ほか）／2 「10秒神経マッサージ」なら、自分で痛みを撃退できる！（「10秒神経マッサージ」の絶対に欠かせない3つのルール／爪を立ててギュッと刺激！「神経ポイント」のしくみを理解しよう ほか）／3 ヘバーデン結節の改善効果をグンと高める生活習慣ケア（ヘバーデン結節の予防＆改善効果は日常の手指ケアで大きな差がつく／「肩ほぐし体操」で首・肩のこりを撃退 ほか）／4 「痛みのしくみ」を知っていれば、治りがグッと早くなる！（「痛みのレベル」を数値化する習慣を身につけよう／「慢性痛」は痛みの感覚が暴走しているようなもの ほか） ヘバーデン結節は、指の第1関節が腫れて痛み、変形してしまう原因不明の病気。
10秒神経マッサージとは、親指の爪を立てて、手指の神経ポイントを10秒間刺激する治療メソッドです。
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