管理栄養士の3食「米」でもやせるコツ [ 赤松るみ ]

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赤松るみエムディエヌコーポレーションアカマツルミ発行年月：2024年10月18日予約締切日：2024年08月06日ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784295207146 赤松るみ（アカマツルミ）管理栄養士／健康食育シニアマスター／食育ライター。
36歳まで不健康な会社員として過ごした結果、心と体に不調を感じて退職。
人と自分自身を健康にしようと、36歳で栄養専門学校に入学。
41歳で管理栄養士免許を取得し、42歳より食事コンサルティングの仕事を開始。
現在までに3000名以上のメタボリックシンドロームの方に食事指導を実施している。
食事を変えて心も体も変わった経験をもとに、3食しっかり食べて、体型と健康を維持する食事法をInstagramやYouTubeで発信中。
食育セミナーや講演、コラム執筆などの活動も行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　そろそろ卒業したい「食べない」という太り方／2　3食「米」でもやせるコツ／3　残業後、イベント、甘いもの…こんなときはどう食べる？／4　食べてやせる献立＆料理／5　食べてスリムで健康に／6　主菜バリエーションの増やし方・実践レシピお米を食べれば心も体も健康に！食べてないのに太る！の処方箋。
本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学美容・暮らし・健康・料理料理ダイエット・健康料理資格・検定食品・調理関係資格栄養士．．．楽天市場のショップで商品詳細の続きを見る